inanWITHlia: June 2012

Saturday, June 16, 2012

Tips Menambah Berat Badan

Makan yang teratur dengan 3X makan besar dan camilan setiap hari.
Menambah porsi makanan dari porsi normal.
Memakan makan-makanan yang berkalori tinggi.
Tambahkan lemak tak jenuh yang sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan alpukat.
Makan makanan diet dengan kalori tinggi & protein seperti telur, ikan, daging, sayuran, susu, suplemen protein, buah-pisang dll.
Minuman dapat membantu Anda menambah berat badan juga. Seperti, minuman shake, soda susu, jus, dll. Bukan air, kopi, bukan air, kopi, the dan diet.
Tingkatkan asupan protein Anda. Tubuh Anda membutuhkan banyak protein untuk membangun otot baru. Tetapi karena sebagian besar kalori untuk berat badan berasal dari karbohidrat dan lemak, jangan menggantinya dengan protein.
Pelatihan–pelatihan Berat membantu mengubah kalori menjadi otot.
Konsistensi terhadap tata cara ini dalam beberapa waktu, sampai beberapa bulan, Anda akan melihat beberapa penambahan berat badan. Banyak orang merasa frustrasi dan berhenti ketika mereka gagal untuk melihat peningkatan dramatis. Tetapi anda perlu fokus pada rencana kenaikan berat badan Anda. Tidak ada program penambahan berat badan dapat bekerja untuk Anda jika Anda tidak berkomitmen untuk itu.
Banyak orang kurus karena genetika mereka. Tapi program penambah berat badan yang efektif dapat membantu Anda mandapatkan badan Anda yang lebih dari secara genetik ditentukan.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi berat badan yakni:
Faktor genetika.
Jika kedua orang tua dan saudara memang memiliki masalah yang sama yaitu susah gemuk, maka kemungkinan besar anda memang kurus secara genetika.

Ada masalah metabolisme tubuh.
Adanya gangguan pada sistem penyerapan (absorpsi) nutrisi di saluran pencernaan. Atau bahkan mungkin ada masalah di sistem pencernaan. Jika anda termasuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan (sering sembelit, sering diare, atau sering merasa nyeri di perut) ada baiknya anda berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam (internist) untuk memastikan apakah benar ada gangguan pada tubuh Anda.

Karakter Seseorang Berdasarkan Warna Favoritnya

1. Hitam

Yang menyukai warna hitam cenderung punya pemikiran yang konservatif. dan sangat tahu apa kelebihan diri mereka. Warna hitam juga cenderung membuat mereka ingin tampil seksi dan percaya diri.

Orang yang menyukai warna hitam atau putih biasanya memiliki sifat yang bersahaja, imajinatif, petualang, bersemangat, antusias dan periang. Biasanya orang yang menyukai warna ini menganggap hidup hanyalah sebagai permainan. Ia menyukai hal-hal yang menyenangkan dan menantang, senang bekerja untuk membantu orang lain karena hal ini merupakan suatu petualangan dan kebahagiaan bagi dirinya.

2. Pink

Warna ini cenderung dikenal sebagai warna feminin. Namun di balik girly image-nya, sebenarnya warna ini menyembunyikan kepribadian yang misterius. Jadi, tak benar jika seseorang yang menyukai warna pink adalah sosok yang sangat girly, bisa jadi ia pandai memainkan gayanya.

Orang yang menyukai warna ini memiliki sifat yang romantis, hangat, suka membantu, penyayang dan mempunyai kesederhanaan spiritual . Jika pink adalah warna kesukaan Anda, biasanya Anda menganggap orang-orang yang peduli dengan Anda sebagai sesuatu yang paling berharga yang pernah Anda miliki. Anda membutuhkan kedekatan, aturan yang fleksibel, menyukai adaptasi dan perubahan. Anda benar-benar suka dengan keromantisan, pelukan dan ciuman serta komunikasi. Demikianlah penjelasan dari Paulus Darby tentang Mengetahui sifat seseorang dari warna kesukaannya. Semoga apa yang telah dihadirkan oleh Aura pesona kali ini dapat bermanfaat dan dapat digunakan untuk hal yang positif.

3. Merah

Cerdas, berani dan vokal! Mereka sangat suka berada di tengah banyak orang dan menjadi pusat perhatian. Mereka juga suka berpetualang dan tak suka ditentang.

Penggemar warna merah biasanya adalah orang yang tegas, memiliki kepribadian yang cemerlang, kepemimpinan yang kuat, punya semangat yang tinggi, jiwa sosialnya tinggi dan menyukai koneksi dengan banyak orang. Orang yang menyukai warna merah adalah type yang senang dengan kesibukan yang membutuhkan energi yang tinggi seperti berbicara, presentasi, dan membuat koneksi baru.

4. Biru

Seperti kesan yang didapat dari kejernihan warnanya, Mereka yang menyukai warna biru adalah sosok penyayang dan berjiwa bebas. Mereka percaya bahwa kecantikan dari dalam dirilah yang membuat mereka cantik seutuhnya.

Seperti air yang mengalir, energinya surut dan naik, melihat perubahan untuk melakukan suatu gerakan. Orang yang menyukai warna biru biasanya dapat di andalkan untuk memecahkan suatu masalah.

5. Orange

Warna ini menunjukkan seseorang adalah orang yang tulus, menikmati tantangan dan hal-hal baru. Mereka juga punya ambisi besar serta senang menjadi pusat perhatian.

6. Kuning

Bagi suka warna kuning, maka kamu adalah orang yang optimis. Suka akan tantangan dan kegiatan di luar ruangan, terutama olahraga. Anda juga adalah orang yang fleksibel dan punya intuisi yang kuat.

7. Putih

Warna putih ini dikatakan sebagai warna netral, dan demikian pula dengan yang memfavoritkan warna satu ini. Mereka Cenderung pecinta damai dan tak suka memihak. Selain itu juga termasuk orang yang tenang dan mudah berteman dengan siapa saja.

8. Hijau

Untuk pecinta hijau, maka tak salah lagi, Kalian adalah sosok pecinta lingkungan. Sekalipun mungkin bukan orang yang terjun di dalam organisasi pecinta lingkungan, namun kalian berusaha menjaga lingkungan sekitar Anda. Anda juga sosok yang keras kepala, namun sekaligus teman yang menyenangkan.

Dewasa, berambisi, punya semangat hidup yang tinggi, menyukai sesuatu yang nyata, kehidupan sehari-hari, karir, perubahan, seringkali dikaitkan dengan selera, nilai-nilai dan keyakinan yang tradisional. Jika hijau adalah warna favorit Anda, ini melambangkan kedewasaan dan ambisi. Anda mampu bergerak dengan cepat, menganggap kehidupan sebagai tangga dan Anda dapat mendakinya dengan cepat. Anda memiliki kekuatan perasaan yang bisa mengontrol apa saja yang ada di sekitar Anda.

9. Ungu

Kalo warna Ungu (Violet) menjadi warna favorit kamu maka kamu adalah tipe yang benar-benar luar biasa. Dalam menghadapi masa depan kamu tidak pernah ragu-ragu, apa yang dikerjakan kamu adalah yang terbaik. Kamu pandai benar dalam mengikuti perkembangan jaman. Dalam bercinta, hanya merekalah yang kuat mental yang bisa mendekati dan menjadi kekasih kamu.

Nah ,. Itulah beberapa karakter seseorang berdasarkan warna favoritnya. Namun alangkah lebih bijak jika kita menilai seseorang tidak hanya dari warna kesukaanya saja. Akan tetapi kita perlu menilainya dari berbagai sisi. Sehingga penilaiannya akan jauh lebih akurat.

Cara Membaca Kepribadian Seseorang

Dari cara berpikir ala Sherlock Holmes, kita bisa menyusun puzzle yang tercecer. Dan dari The Alchemist kita bisa belajar membaca tanda-tanda metafisik. Ada dua cara mebaca kepribadian seseorang, yakni melalui fisik dan metafisik.

1. Fisik

Cara ini yang paling mudah karena caranya hanya dengan latihan pengamatan. Hal-hal yang diamati bisa berupa cara memandang, status di sosial media, gerak bibir, atau kebiasaan-kebiasaan tubuh yang jarang diperhatikan, dan bisa juga golongan darah,dll. Intinya cara ini dilatih dengan lebih banyak bersosialisasi dengan orang lain.

a. Status Sosial Media

Melalui status facebook, twitter dan yang lain kita bisa mengetahui kepribadian seseorang. Melalui karakter tulisan di sosial media kita bisa mengetahui seseorang suka menghujat, santai, terbuka, mudah marah, pembosan atau tipikal pendiam yang ikhlas. Perlu pengamatan

b. Gerak Tubuh

Mata adalah jendela. Cobalah menatap mata lawan bicara anda. Ada yang gerak matanya cepat, pelan, atau tenang. Bila mata bergerak cepat itu menandakan dia calon pencopet. Maaf, maksud saya dengan mata yang bergerak cepat dia merupakan tipikal orang yang teliti dan seksama. Apabila anda melihat mata lawan bicara, anda juga akan tahu apabila dia bosan atau menaruh perhatian, kapan dia berbohong dan kapan dia berpikir/mengingat.

Selain mata juga bisa dengan cara berjalan, duduk, atau bahkan gerak bibir. Terkadang kita menjumpai seseorang yang mengatupkan kedua bibirnya, ada pula yang menjilat bibirnya sendiri.

c. Golongan Darah

Ilmuwan Korea telah meneliti jikalau golongan darah dapat menggambarkan kepribadian seseorang. Malah juga hubungan cinta dan jodoh. Golongan darah A cenderung sistematis, kaku. Golongan darah B suka autis sendiri dan sulit diatur. Golongan darah O apabila marah mencari membuang amarahnya pada orang ketiga dan suka telat. Golongan darah AB merupakan orang cuek yang seenaknya sendiri.

Dari pengamatanku, apabila pasangan anda golongan darah A dan anda golongan darah O hubungan mereka selalu romantis dan salah satunya ada yang manja. Bila anda dan pasangan anda golongan darahnya O, anak anda Insya Allah terlahir jenius.

d. Rokok

Hmmm… rokok. Ini khusus untuk pria. Apabila melihat filter/ujung rokok teman anda basah itu tandanya dia merupakan orang yang haus perhatian. Dan jika ada bekas gigitan merupakan tipikal yang gelisah dan menyimpan hasrat yang tak tersalurkan. Sedangkan bila kering, maka dia seorang yang suka menyembunyikan/memendam sesuatu/masalah.

2. Metafisik

Berbeda dengan cara fisik, cara metafisik latihannya membutuhkan kesunyian dan ketenangan. Di samping latihan, cara ini juga membutuhkan bakat alami.

a. Primbon/Zodiac/Fengshui

Caraa ini lebih mudah karena sudah terdapat rumus awal, walaupun tidak semua yang diungkapkan pada cara ini 100% tepat. Terkadang hanya 80% kebenarannya. cara inilah yang bentuk rasa ingin tahu manusia mencari rumus Tuhan. Kalau orang kebanyakan menganggap cara ini adalah ramalan, namun bagi saya cara ini hanya lah sebuah hipotesa awal.

b. Warna Aura

Orang percaya apabila warna mewakili sebuah karakter. Dan warna dari sebuah aura bisa menunjukkan psikologis seseorang. Warna aura seseorang bias berubah, namun yang tidak bias berubah adalah warna aura dasar. Cara melatihnya adalah dengan melatih pandangan mata.

c. Khadam

Khadam atau Khodam atau Qorin atau Sedulur papat atau apalah namanya orang menyebut. Khadam ini adalah mkahluk yang selalu mengikuti kita semenjak kita lahir. Ada juga yang ikut dengan kita karena amal perbuatan kita. Sejauh ini khadam seseorang mayoritas adalah jin. Kata sesepuh dahulu khadam malaikat hanya dimiliki oleh seorang wali atau auliya’. Cara mengetahui kepribadian seseorang dengan khadam adalah bertanya dengannya dan khadam kita yang akan bertanya pada khadam orang yang kita inginkan. Hasilnya akan ditampilkan pada sebuah sekelumit gambar atau peristiwa atau bias juga bisikan dalam hati. Kelemahan cara ini adalah jawaban kita akan dijawab dengan subjektivitas khadam yang menjawab. Lebih berbahaya adalah jika terjadi fitnah. Maka dari itu untuk menghindari fitnah Khadam, kita diwajibkan rajin beribadah. Cara untuk bias bertemu atau berbicara dengan khadam ada cara tersendiri yang sangat panjang. Ya shalat, ya puasa dan membaca ayat-ayat khusus untuk memudahkan berkomunikasi dengan Khadam.

d. Rokok

Kok rokok? Rokok hanyalah medianya saja. Dengan mengamalkan sesuatu (maaf tidak bias memberikan caranya) kita bisa melihat kepribadian, apa yang sedang dilakukan, masa lalu seseorang dll. Melalui salah satu ujuk rokok (rokok yang ada filternya. Tergantung kemampuan seseorang siih) kita lihat dan akan keluar semacam gambar-gambar dari sana. Akan tetapi efeknya adalah kita seperti menghisap rokok, sehingga, apabila terlalu banyak melihat dada terasa sesak atau kepala pusing. Hal inilah mengapa rokok yang setelah kita pakai melihat akan terasa hambar ketika dipergunakan untuk merokok. Mungkin karena nikotin dan tar yang ada di dalam rokok telah di sedot.

KEBIASAAN KECIL BERBUNTUT BURUK ~

MEMENCET JERAWAT

Meski tahu memencet jerawat adalah kebiasaan tak baik, sulit sekali menahan tangan untuk tidak menyentuh jerawat yang meradang di wajah. Nah, ketika Anda tergoda menyentuh jerawat, ingat saja bahwa jerawat merupakan penyakit infeksi. Artinya, jika Anda menyentuh jerawat dalam fase komedo (belum meradang) dengan tangan dn kuku yang tidak steril, akibatnya bisa berujung pada infeksi bakterial akut. sedangkan jika Anda memegangatau memencet ketika jerawat sudah meradang, jerawat justru akan membesar. Semakin bengkak, nyeri, dan semakin merah. Lebih lanjut, jerawat sederhana noninflamasi pun dapat berubah menjadi kista jika Anda terus memelihara kebiasaan ini.

SENANG MENGGIGIT KUKU

Menggigit kuku yang dalam bahasa ajibnya, onychophagia [onycho = kuku - phagia = makan, jadi sebenarnya artinya adalah makan kuku] sebagian besar dilakukan anak kecil dan remaja, terutama wanita. Biasanya ini merupakan langkah “pelarian” waktu lagi stress atau gugup atau sedang merasa bosan.

Perilaku lainnya yang “senada” adalah memainkan rambut dan menggeretakan gigi.

Tapi yang kurang disadari para penggigit kuku ini, pada saat proses tersebut berlangsung, kuman-kuman yang berada di bawah kuku melakukan perpindahan tempat. Begitupun yang dilakukan oleh bakteri mulut.

Nah, pada saat menggigit kuku terlalu bersemangat atau terlalu dalam, kulit pada kutikula kuku terangkat dan menyebabkan terbukanya ‘jalan masuk’ bakteri ke dalam tubuh, bakteri mulut yang tadi berpindah segera “masuk” dan bisa menimbulkan masalah.

Kebiasaan menggigit kuku juga bisa mem’bangkitkan’ peradangan gusi. Tekanan kecil berulang pada gigi akan menekan jaringan pendukung sekitar gigi dan pada akahirnya berimbas ada peradangan jaringan pendukung gigi.

Bila jaringan pendukung gigi sudah terinfeksi [baca:meradang] maka gusi akan secara langsung maupun tidak langsung akan meradang pula.

Gusi kamu bisa berdarah secara tiba-tiba, ataupun berdarah pada saat menggosok gigi.

Kalo udah seperti ini keadaannya, segera temui atau berkonsultasi dengan Dokter Gigi kamu.

MENGUCEK MATA

Selain kemungkinan iritasi menggosok mata ketika Anda merasa gatal atau ada debu yang masuk, dapat pula menyebabkan luka pada kornea. dampaknya bisa iritasi hingga luka pada kornea yang kemudian menyebabkan infeksi. Lalu, apa yang harus dilakukan jika anda tak tahan menahan gatal di area mata? cuci dengan air bersih sebanyak-banyaknya. Nah, jika masih mengganjal, sebaiknya ke dokter mata dan jangan pernah memakai obat tetes mata sembarangan. Apalagi yang mengandung antibiotik dan steroid.